手机版 | 登陆 | 注册 | 留言 | 设首页 | 加收藏
当前位置: 网站首页 > 护肤常识 > 文章 当前位置: 护肤常识 > 文章

吃什么能够预防头皮屑

时间:2018-12-22    点击: 次    来源:网络投稿    作者:网络投稿 - 小 + 大

导语:在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。

头皮屑发生的原因
1、头皮屑产生的主要原因就是头皮的新陈代谢不正常的加速,产生了的角质细胞还尚未角化完全就成片的脱落,这样就会形成头皮屑。
2、很多人会认为出现头皮屑是因为要洗头了,这是很错误的说法,头皮屑跟头发干净不干净,洗头勤不勤完全没有任何关系,洗头过勤还会催生头皮屑。
3、头皮屑的产生还有一种原因就是干燥性皮肤炎症。很多患有皮肤病的朋友也会出现头皮屑过多的现象。这种情况下头皮会有瘙痒的感觉,如果用较热的水洗头发不仅不会起到去痒止屑的目的,还有适得其反。
吃什么能够预防头皮屑
1、碱性食物
科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
2、维生素食物
如果人体中长时间缺乏维生素的话,就会导致头皮屑的不断生成,也就是说,只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素b2,对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出,维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用,如果长时间缺乏维生素b2的话,就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多,比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。除了要注意补充维生素之外,患者还应该注意少吃些含盐量高的食物,最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物,有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素e。
3、谷物食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物,这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言,黑色食物中的营养更加的丰富,就算是同一种食物,颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中,多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质,对人体健康十分有利。
怎样去除头皮屑
1、洋葱去头皮屑
将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好,将它反复揉擦头皮,使洋葱汁渗入其间,待24小时之后,再用温水洗头,既可止头痒又能去皮屑,连用几次可见效。
2、陈醋去头皮屑
用陈醋洗头后再用清水洗干净,坚持数次即可除头皮皮屑。取陈醋150ml,加温水1kg,充分搅匀。用此水每天洗头1次,能去头皮屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉。
3、盐硼砂去头皮屑
用食盐、硼砂各少许,放入盆中,加水适量,溶后洗头,可止头皮发痒,减少头屑。
4、啤酒去头皮屑
先用啤酒将头发稍微的浸湿,十五分钟后再用水进行冲洗,然后用洗发水洗干净头发。这样每天两次,三天一个疗程,一般两三个疗程后头皮屑就会明显减少。

上一篇:头发出油多的原因是什么

下一篇:女性脱发的原因都有哪些

推荐阅读
闽ICP备17002318  |   QQ:952887999  |  地址:厦门  |  电话:151******99  |  
声明:本站内容均来源于网络,如有涉及版权请告知删除;相关内容真实性请各位用户自行辨别,一切观点及法律责任均与本站无关。