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烧心是怎么回事?感觉烧心怎么办

时间:2018-12-22    点击: 次    来源:网络投稿    作者:网络投稿 - 小 + 大

导语:烧心来袭,平时的饮食更当注意。烧心宜食含碱成分的食物,如乳类、新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。烧心宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

烧心是怎么回事?
烧心感又称灼热感,是胃病病人常见症状之一,是一种位于上腹部或下胸部的烧灼般的疼痛感,并伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一,引起烧心的常见病因有三个:一是进食过快或者或多;二是吃了某些刺激性食物、药物,或者是换了某些胃病,最终刺激胃酸分泌;三是胃肠疾病,入反流性胃炎。烧心的情况多发生在饭后,卧位或前躬位以及饱餐、饮酒和服用某些药物可诱发或促使烧心症状加重。饮水、服抑酸药物可使症状减轻或缓解。
感觉烧心怎么办
要想避免烧心首先要注意平日的饮食,要避免进食过快过多,多餐少食,同时尽量少进食或不进食如油炸食物、辣椒、烈性酒等食物。其次饭后不能马上卧床或弯腰,也不马上开始做剧烈运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮忙消化,又可减轻烧心的症状。偶发的烧心并无多大的临床意义。但是持续或反复的烧心,就该引起警觉,需要临床重视。另外,有烧心的患者也应该保持心境平和,戒急戒躁,改善情绪,不宜动怒。
烧心吃什么
烧心来袭,平时的饮食更当注意。烧心宜食含碱成分的食物,如乳类、新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。烧心宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。烧心应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。烧心的人应定时进餐,零食可刺激胃酸增加;不宜过饱,以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

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