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微胖的人好看又长寿 肥胖的标准

时间:2018-10-28    点击: 次    来源:网络    作者:佚名 - 小 + 大

虽然现在是一个崇尚苗条身材的时代,但是并非是越瘦越好,胖与瘦只是体型上的差别,其实最重要的是健康指标,无论胖与瘦,只要健康就好,在某种程度上微胖的人好看又长寿,因为微胖的人体型不至于非常的臃肿,身体脂肪的含量不会超标,而且,微胖看上去比较丰满,按照面相也是有福气之人。

那如何来判断是微胖还是肥胖?我们可以了解一下体质指数BMI,这是一个计算公式,通过计算可以判断一个人肥胖的程度,BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),得出来的数值就是体质指数,正常的情况下体重符合标准的女性在23左右,男性在24左右,而高出这个数值的上下10%都是正常的范围,在上限10%之内的就是微胖。举例说明:身高160厘米,体重60公斤,体质指数是23.5,属于上限的10%,就属于微胖,虽然外观看上去身材不那么的曼妙,但是只要身体的各项健康指标是正常的,就是最好的。美国做了一项针对600万人的长寿调查,时间长达40年,最后的调查发现,超过标准体重10%至15%的人活的最久,死亡率也最低。
那为什么说微胖的人好看又长寿?我们来做如下几点的分析。
1、胃肠吸收更好,营养更均衡
微胖的人代表身体的蛋白质脂肪的分布比较均匀,也代表胃肠的功能不错,吃的食物的营养都能够被吸收。
2、身体的素质更好
身体的脂肪含量高一些,可以更好的保护身体的器官,可以抵抗身体的一些不良的消耗,而且脂肪也有利于脂溶性维生素的吸收,可以更好的保护粘膜和脏器。因为脂溶性维生素A对保护眼睛和粘膜有效,而维生素E对保护心脏有效,维生素D对保护骨骼和牙齿有帮助。
3、按照面相学说微胖的人更有福气
中国的面相学说并非都是迷信,一个人的面相和健康、性格都有很大的关系,我们常说面由心生,可见面相非常重要,而微胖的人看上去是天庭饱满、地阁方圆,给人一种很舒服的感觉,这样的面相是非常有福气的,一个有福气的人自然也就会健康长寿。
4、心态更好
我们常说心宽体胖,一个心胸比较宽阔的人,不计较小事的人才更能保持良好的心态,而良好的心态是健康的最重要的因素之一,因此,稍微胖一些对长寿是有好处的。
以上4点就是微胖的好处,所以,喜欢吃美食的美女们不要太顾忌了,更不要为了自己的体型好看就盲目的减肥,不正当的减肥方法对健康都有伤害,如果你是一个微胖的女孩,就为自己的身材感到骄傲吧,因为只要健康一切都是浮云。

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